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　　在这(zhe)个(ge)时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。