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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个(ge)季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。