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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上炎。