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　　在这个时(shi)节(jie)该如何(he)调理(li)养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。