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　　在这个时(shi)节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。