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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。