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　　在这个时节该如何(he)调(diao)理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上炎。