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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。