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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。