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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。