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　　在这个时(shi)节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上炎。